血壓是基礎(chǔ)生命體征,同時對診斷一些疾?。ㄈ绺哐獕海┯幸欢▋r值,血壓波動時,需自我監(jiān)測并記錄,若連續(xù)幾天持續(xù)偏低,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下減量,但不能停藥。經(jīng)常測量血壓,了解血壓是否得到控制,定期前往醫(yī)院檢查等。
一、堅(jiān)持做好血壓監(jiān)測
1、堅(jiān)持每天監(jiān)測血壓,將血壓值記錄下來,一天測量2-3次;
2、測量血壓時間應(yīng)相對固定,建議早上6:30左右,下午16:00左右;
3、盡量保持安靜狀態(tài),測量之前靜坐3-5分鐘,避免在吃飯、運(yùn)動、吸煙、飲酒,喝咖啡、濃茶后,入浴前后測量血壓。
4、采用電子血壓計監(jiān)測時,將捆綁袖帶一側(cè)的前臂放在桌子上,捆綁袖帶上臂的中點(diǎn)與心臟處于同一水平,雙腿放松落地。
上禾科技最新研發(fā)一款支持多種識別方式,自動測量的血壓管理工作站,SH-X60血壓管理工作站采用10.2寸高清彩色液晶觸摸屏,智能顯示結(jié)果/視頻/圖片/單位名稱等,安卓6.0及以上操作系統(tǒng),操作更方便,使用更簡單。
支持身份證識別,四合一刷卡以及掃碼識別等多種識別方式,識別身份后可顯示人員身份信息。自動測量高壓、低壓以及心率,測量結(jié)果直接在屏幕顯示,自助建立電子健康檔案,數(shù)據(jù)管理,健康評估功能,同時支持熱敏打印,打印可設(shè)置頁眉頁腳,使用單位名稱等。
設(shè)備支持?jǐn)?shù)據(jù)傳輸,測量結(jié)果可實(shí)時傳輸?shù)紿IS/LIS等系統(tǒng)平臺。機(jī)殼采用環(huán)保ABS材質(zhì)一體化設(shè)計,機(jī)器小巧輕便,可攜帶上門。
二、樹立健康生活方式
1、合理膳食:多吃蔬菜、水果和低脂、低膽固醇食物,避免吃油炸食品及脂肪含量高的肥肉和燒烤,飲食要清淡,做菜少放鹽。
2、保持平靜愉悅的心境和情緒
過悲過喜,都會使心跳加快,血壓驟然升高。養(yǎng)生即養(yǎng)“心”,高血壓患者應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己的情緒,保持平和心態(tài),以淡定從容、樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度面對生活。
3、適度運(yùn)動:有氧運(yùn)動可以有效改善高血壓患者的心血管機(jī)能,包括慢跑、散步、游泳、打太極拳等。
4、控制體重:減重可減輕循環(huán)系統(tǒng)負(fù)荷和壓力,避免高血壓對重要臟器損傷。
5、戒掉不良嗜好:戒煙限酒,可少量飲紅葡萄酒,起到軟化血管的作用。
6、保證睡眠:每天睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。
7、藥物治療科學(xué)規(guī)范
堅(jiān)持每天用藥:按時按量規(guī)范服藥,不自行增減藥物,以免血壓驟升驟降。
睡前不服降壓藥:需要早、晚兩次服的降壓藥,應(yīng)在晚飯后服用。
血壓波動不停藥:血壓波動時,需自我監(jiān)測并記錄,若連續(xù)幾天持續(xù)偏低,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下減量,但不能停藥。
降壓要達(dá)標(biāo):經(jīng)常測量血壓,了解血壓是否得到控制,定期前往醫(yī)院檢查等。