我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人抱怨，最近又胖了，要減肥了，那么一個(gè)人的體重標(biāo)準(zhǔn)是什么？當(dāng)我們看到一個(gè)人時(shí)，首先會(huì)從他的身材會(huì)通過(guò)他的身材來(lái)判斷一個(gè)人是否過(guò)胖或者過(guò)瘦，所以體重是衡量一個(gè)人身體健康的重要標(biāo)志，一個(gè)人過(guò)胖和過(guò)瘦不僅不利于外觀，而且也容易讓人感覺(jué)到不健康，所以大家要學(xué)會(huì)正確衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。
在生活中有一些人過(guò)于肥胖或者過(guò)瘦，而過(guò)胖和過(guò)瘦都是不利于身體健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，其實(shí)想要衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過(guò)身高體重的關(guān)系來(lái)計(jì)算，在目前國(guó)際上比較常用的是通過(guò)計(jì)算BMI指數(shù)來(lái)知道一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重。
BMI指數(shù)是指用身體體重的千克數(shù)來(lái)除以身高米數(shù)的平方，所得出來(lái)的數(shù)字就是可以衡量身體肥胖是否屬于健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一般在計(jì)算出來(lái)的BMI體重指標(biāo)指數(shù)在18~24之間，就說(shuō)明自己的體重是屬于正常范圍內(nèi)，而如果低于18就說(shuō)明體重過(guò)輕，自己過(guò)瘦。如果體重指數(shù)大于24并且小于32，就說(shuō)明屬于中度肥胖，如果超于32 就屬于重度肥胖。而不管是過(guò)瘦還是過(guò)胖，都是體現(xiàn)身體不健康的一種表現(xiàn)，過(guò)瘦的人有可能是身體出現(xiàn)一些疾病或者是身體營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，而過(guò)于肥胖的人大多數(shù)是身體脂肪堆積過(guò)多，而且過(guò)于肥胖的人容易出現(xiàn)各種慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等。
所以想要知道自己的體重是否處于正常范圍，可以通過(guò)這個(gè)方式來(lái)幫助自己計(jì)算自己在發(fā)現(xiàn)自己過(guò)胖或者過(guò)瘦時(shí)就要及時(shí)采取措施。特別是一些女性要注意，在生活中有很多女性為了追求外觀讓自己過(guò)度減肥，想讓自己越瘦越好，卻不知道過(guò)于瘦會(huì)讓自己出現(xiàn)不孕等不良癥狀。
總的來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的身體體重是有標(biāo)準(zhǔn)性的，如果想要知道自己的體重是否處于標(biāo)準(zhǔn)，就可以通過(guò)這個(gè)公式來(lái)計(jì)算，而在發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕或者過(guò)重時(shí)都需要重視，特別是女性。
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